Les dimanches en solo : ne culpabilisez plus de ne rien faire
Le dimanche, c’est officiellement la journée où ne rien faire est devenu un art. Oui, vous avez bien lu. Vous avez le droit de traîner en pyjama, de rester lové(e) sous la couette jusqu’à midi (ou plus), et de laisser vos obligations vous attendre bien sagement jusqu’au lundi. Le dimanche en solo, c’est ce petit moment volé dans la semaine où le farniente est non seulement permis, mais recommandé.
Vous culpabilisez de ne pas avoir rangé la maison, répondu à vos mails ou fait cette fameuse séance de sport que vous repoussez depuis deux mois ? Stop ! Le dimanche, c’est votre journée. Vous n’avez rien à prouver. Qui a décrété qu’il fallait être productif tout le temps ? C’est un mythe, un complot même, sûrement inventé par les gourous de l’efficacité. Mais on va casser ce mythe ensemble.
Laissez tomber le productivisme du dimanche
Non, vous n’êtes pas obligé(e) de transformer votre dimanche en une journée ultra-productive pour cocher mille cases sur votre to-do list. Si ça vous parle, très bien, mais sinon, laissez tomber. Ce n’est pas une course. Arrêtez de vous mettre la pression de tout “optimiser”. Parce qu’au fond, qu’est-ce qui est plus reposant : passer la journée à ranger frénétiquement votre appartement ou savourer un bon petit-déj’ au lit devant votre série préférée ?

Le self-care version réaliste
Le vrai self-care, c’est parfois de ne rien faire. Pas de soins du visage à dix étapes, pas de méditation, juste le plaisir simple de traîner. Ce n’est pas de la paresse, c’est une recharge d’énergie. Les batteries ne se rechargent pas en étant sollicitées non-stop, et vous non plus. Alors, au lieu de culpabiliser de ne pas être “productif/ve”, célébrez le fait que vous avez su vous offrir un moment pour vous-même. C’est là, le vrai sens du dimanche en solo : se déconnecter pour mieux se retrouver.
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Un dimanche sans pression
Alors, à partir de maintenant, faites-vous une promesse : chaque dimanche, vous laissez tomber les injonctions de productivité. Vous méritez ce moment, vous méritez de ne rien faire, sans culpabilité. Le lundi reviendra bien assez vite avec son lot de responsabilités. Mais pour l’instant ? Pyjama, chocolat chaud, et paix intérieure. Vous verrez, ça fait un bien fou.